Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 195,40g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Lunch: Muz, Olimp Whey İsolate, Fomilk Badem , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı, Somon. Snacks/Annat: Muz, Tatlı Kiraz, Karabuğday, Karabiber, Kekik, Semizotu, Tuz, Bolca Hindi Göğüs, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Salça. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|