Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 104,44g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Nasi Putih, Rengginang, Tempe Mendoan, Sinti Sambel Pecel, Kecambah. Lunch: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. Middag: McDonald's French Fries (Small), Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal ) 's vikthistorik
|