Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
690 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 55,38g | Kolh.: 48,60g.
Lunch: Salada Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido), Churrasco. Middag: Churrasco. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Vandring - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|