|
I really have to get rid of this all or nothing mentality.
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 57,92g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: milk 2%, banana, water, kellogs smart start. Lunch: water, navel orange, Sandwich. Middag: milk 2%, kellogg's raisin bran crunch. Snacks/Annat: veggies and dip, act ii kettle popcorn. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, cardio - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Just take it a day at a time. Relax and simply do what you can on a daily basis. You can do it buddy.
10 maj 09 av medlem: Pking
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|