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体脂肪率16.8％
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71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1597 kcal
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Fett: 67,76g | Prot: 137,25g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: アクリ 鶏マヨ！, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. Middag: 鶏の唐揚げ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (18g). mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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