Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 46,47g | Kolh.: 118,53g.
Lunch: Peach, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Middag: Hashed Brown Potatoes , Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Finished 8 miles. 5 mile walk and another 3 mile run on the treadmill. Have to keep myself motivated.
12 jul 21 av medlem: jveldman7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jveldman7 's vikthistorik
|