Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 58,83g | Kolh.: 61,75g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (made from Ground), Bottled Water Unsweetened. Lunch: Radish, Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (made from Ground). Middag: Hard-Boiled Egg , Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Scallops, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Diet Soda, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Blue Diamond Almond Breeze Almond Cashew , Optavia Cinnamon Crunchy O's. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, walking - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, wall push ups - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|