Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 96,36g | Prot: 146,18g | Kolh.: 200,67g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Lunch: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Nijiya Masago. Middag: Spinach, Atkins Snack Lemon Bar, Ahi Tuna Poke. Snacks/Annat: Tequila, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Sunsweet Prune Juice, Giant Food Bananas (Large), 2% Fat Milk, Nut Harvest Spicy Cashews. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|