Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5159 kcal
|
Fett: 221,80g | Prot: 285,62g | Kolh.: 501,26g.
Frukost: バナナ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ホルモン, フライドポテト（冷凍）, ホタテ, トウモロコシ, 鮎の塩焼き, 鶏のもも肉, 厚揚げ, 豚トロ, ハラミ, ご飯, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, マイプロテイン プロテイン. Middag: 赤城乳業 パフェデザート チョコミント, 厚い生地のチーズピザ, 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Annat: マイプロテイン プロテイン. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|