Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
101,6 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1189 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 62,82g | Kolh.: 100,85g.
Frukost: Brunswick Sardines in Tomato Basil Sauce, Blueberries, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Philippine Brand Dried Young Coconut, Cooked Carrots (from Fresh), Corned Beef Brisket (Cured, Cooked), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cauliflower, Broccoli Flower Clusters. Middag: Monterey Gourmet Foods Organic Fresh Spinach & Cheese Ravioli. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|