Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 116,06g | Kolh.: 141,32g.
Frukost: Loncoleche Leche Protein, Plátano, Frutos Del Maipo Smoothie Rojo, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Sándwich. Lunch: Tomates, Repollo Morado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Santa Rosa Quesillo Light, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Huevo Duro. Snacks/Annat: Lider Pan para Hot Dog. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
gap - 34 minuter, salto de cuerdas - 8 minuter, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|