Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1212 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 65,92g | Kolh.: 176,21g.
Frukost: Wheat Bran (Crude), kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Lunch: Flour Tortilla, spicy shredded ppork. Middag: Nonfat Plain Yogurt, Musselman's Apple Butter, Butter, homemade whole wheat flax seed bread, quick mushroom soup. Snacks/Annat: Goya Garbanzo Beans, Banana. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|