Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1241 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 125,70g | Kolh.: 87,30g.
Frukost: Cooked Asparagus, Eggland's Best Large Grade A Eggs, chobani simply 100 Greek yogurt. Lunch: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Deerfield Farms American Cheese Slices, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Cooked Green Peppers, Minced Garlic, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz). Snacks/Annat: nutrition direct 100% Whey protein Isolate with digestive enzymes, ShopRite Skim Milk, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Snöskottning - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Sittande - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wendy1999 's vikthistorik
|