|
down some more hope my scales are reading right
|
133,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1421 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 83,59g | Kolh.: 107,90g.
Frukost: Country Crock Shedd's Spread Original, Country Crock Shedd's Spread Original, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, White Bread, Egg White. Lunch: White Bread, Gwaltney Great Chicken Bolony, American Cheese. Middag: Water (Bottled), 5th Season Lemon & Pepper Seasoning Salt, Ruby Tuesday Steamed Broccoli, Zatarain's Blackened Seasoning, Baked or Broiled Cod, Beef 'O' Brady's Garden Salad. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
4663 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foxfire101260 's vikthistorik
|