Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1550 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 88,93g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Smart Balance Original Buttery Spread, Mushrooms, Tomatoes, Turkey Breakfast Sausage, Thomas' Light English Muffin, Poached Egg. Lunch: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Middag: Cooked Asparagus, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Hy-Vee Creamy Coleslaw, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tostitos Multigrain Tortilla Chips. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate, Entenmann's Cherry Cheese Danish, Turkey Submarine Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread, Frieda's Cara Cara Oranges. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|