Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 62,82g | Kolh.: 37,46g.
Frukost: Dolce Gusto Cortado, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. Lunch: Aceite de Oliva, Champiñones, Aliada Espárragos Blancos Extra, Ligeresa Mayonesa, Pechuga de Pollo. Middag: Ligeresa Mayonesa, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Guisantes, Habas. Snacks/Annat: Mercadona Mezcla de Semillas , Dolce Gusto Cortado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|