Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
104,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1560 kcal
|
Fett: 63,49g | Prot: 99,75g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Tomatoes, Kraft Tex Mex Light Shredded Cheese. Lunch: Cherry Strudel, Albertsons French Bread, Happy Planet Thai Coconut Soup. Middag: Feta Cheese, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|