Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 78,43g | Kolh.: 95,25g.
Frukost: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour , Greenway Растворимый Напиток Slim , Националь Семена Кунжута, Monini Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Укроп, Лимонный Сок, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Global Village Рис, Куриная Грудка Отварная, Greenway Растворимый Напиток Slim . Middag: Greenway Balancer Коктейль. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour . mer...
|
|
752 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Studera - 2 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Apple Health - 18 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|