Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 100,83g | Kolh.: 94,96g.
Frukost: ВкусВилл Сало, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. Lunch: Лента Говяжье Легкое, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Малина, Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Middag: Лента Говяжье Легкое, Творог 5%, Малина. Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Bada - 25 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Massage - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|