Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 66,27g | Kolh.: 111,90g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed. Lunch: Tesco Smoked Bacon Rashers, Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Onions, Tesco Tinned Tomatoes, Brown Rice, White Rice, Beef, Beef Stock, Tomato Puree, Yeo Valley Fat Free Yogurt. Snacks/Annat: Strawberries, Egg White, Sugar. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
10000 steps - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|