Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 68,72g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Додо Пицца Пицца Сырная, Горячие Роллы, Nesquik Какао, Кофе с Рисовым Молоком. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Балтимор Чесночный Соус, Вареное Яйцо, Додо Пицца Пицца Сырная, Горячие Роллы, Монетка Сыр Мраморный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gym - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|