|
grill
|
122,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3960 kcal
|
Fett: 232,87g | Prot: 237,74g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Cukier, Włoszczowa Mazdamer, Burrito z Wołowiną. Middag: Szaszłyk Drobiowy, Biedronka Ser Mozzarella, Kaszanka, Pieczywo Czosnkowe, Sos Czosnkowy, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Pepsi Max bez Cukru , Whisky, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Snacks/Annat: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Lech Free Limonka z Miętą. mer...
|
|
3496 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|