Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 48,03g | Kolh.: 122,38g.
Frukost: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tahu, Bayam, Ikan Mas. Middag: Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ainijuitha 's vikthistorik
|