|
akhirrr ny turun lagi bb ny setelah stuck 3 bulan 🙂 kalo mendekati bb ideal emg begitu yah 🙄
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 54,22g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Sambal Goreng, Emping Melinjo, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Emping Melinjo, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Pangsit Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Gula Pasir, Dancow Susu, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
iya dik semoga lekas turun lagi
10 jul 21 av medlem: harjowina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|