Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 107,54g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Patin. Lunch: Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Kemangi, Tomat, Pempek, Pempek Kapal Selam, Ikan Patin. Snacks/Annat: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|