Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 46,47g | Kolh.: 209,00g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Rzodkiewka, Sałata, Almette Serek Jogurtowy. Lunch: Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (z Surowego). Middag: Pomidor Malinowy, Awokado, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Ciasto z Truskawkami, Algida Big Milk Toffi, Maliny, Agrest. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|