|
3+ hours of helping my daughter move out of apt for the summer and 4 hours driving, with no dinner, works wonders ☺️
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 115,96g | Kolh.: 185,34g.
Frukost: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Bananas, 2% Fat Milk, Almond Butter. Lunch: Slow-Cooked Pork Roast, Wholly Avocado Smashed Avocados. Middag: 2% Fat Milk, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Coffee. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 3 timmar, Gå - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|