Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 30,95g | Kolh.: 114,86g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Café, Fuchs Pan Molde Integral, La Vaquita Queso Chanco. Lunch: Lider Tomate, Fideos, Salsa Alfredo. Snacks/Annat: Costa Galletas de Soda, Café, Queque, Mermelada. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|