Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 127,69g | Kolh.: 172,12g.
Frukost: White Bread (Reduced Calorie), Coffee, Smucker's Strawberry Jelly, Pure Protein Rich Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk. Lunch: Togo's The Italian Sandwich (Regular). Middag: Broccoli , Grilled Chicken. Snacks/Annat: Private Selection Pepperoni & Mozzarella , Oreo Mini Oreo Bite Size, 1% Fat Milk, Coffee with Milk. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andiemeow 's vikthistorik
|