Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 121,16g | Kolh.: 124,60g.
Frukost: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang, Evolene Whey Protein Coklat. Lunch: Mangga, You C1000 Orange Water, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Dua Kelinci Kacang Garing, Qtela Keripik Ubi Ungu. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|