Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 67,77g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Philadelphia Balance Meerrettich, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Aldi Fitnessbrötchen. Middag: miree Frischkäse Meerrettich, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Fitnessbrötchen. Snacks/Annat: Merci Praline Creme , Eiswaffel, Milcheis. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|