Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 24,26g | Prot: 108,36g | Kolh.: 258,90g.
Frukost: Water, Zellies Dental Mints, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Whole Trilogy Health Seeds, Dr. Formulated Organic Fiber, Pure Vanilla Extract, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas (Large), Blueberries, Cinnamon. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Dental Mints, Mini Cucumbers, Honeycrisp Apples, Multi Grain Whole Grain Crispbread, 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Water, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Super Greens, Dr. Formulated Organic Fiber, Veggie Blend Healthy Greens. Middag: Osem Israeli Matzah, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Zellies Dental Mints, Water, Sweet potato lentil stew. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|