Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
1682 kcal
|
Fett: 77,81g | Prot: 101,98g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Козинак Подсолнечный, Хлебцы Семь Злаков, Окорок из Свинины, Йогурт, Овсянка. Lunch: Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Холодец. Snacks/Annat: Кефир 1%, Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|