|
Weight down a bit. Off x-country skiing today.
Be Happy!
|
75,4 kg
Tappat hittills: 63,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2014:
|
2543 kcal
|
Fett: 149,54g | Prot: 157,52g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Lunch: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Deviled Egg. Middag: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Costco Combo Pizza, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
4449 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|