Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
639 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 60,54g | Kolh.: 58,12g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Middag: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Teriyaki, Jamur Tiram, Kembang Kol. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|