Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 99,82g | Kolh.: 231,23g.
Frukost: Nektarinen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken. Lunch: K-Classic Eis Am Stiel, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|