Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2011
|
63,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2011:
|
1996 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 136,65g | Kolh.: 254,36g.
Frukost: egg whites, Baked lemon souffle, Apples, casual gourmet chicken sausage, Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: baked lemon souffle, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, egg white, Kale puttanesca. Middag: orange, Fully Cooked Sliced Brisket of beef in red wine sauce, Quick sesame green beans, Citrus Carrot Sticks. Snacks/Annat: baked lemon souffle, tuna, Cooked Egg White, heritage multigrain, blue diamond, almond, trader joes slims. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|