|
yeter böyle iyisin diyenlere inat devamke
|
93 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 42,80g | Kolh.: 208,42g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Karisik Tost. Lunch: Bim Waff Star. Middag: Karpuz, Pide Ekmeği, Dost Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|