Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
109,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 95,55g | Prot: 207,25g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Огородников Лечо Болгарское, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Табрис Осетр Стейк на Мангале, Своя Компания Салат Овощной с Песто . Middag: Арбуз, АТБ Скумбрия Соленая, От Палыча Куриное Филе Запеченное с Зеленью и Рисом . Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Миндаль, Банан, Черешня, Черника, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|