Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 7,47g | Prot: 159,16g | Kolh.: 222,78g.
Frukost: Indoprima Skim Milk Powder, Dried Fish, Nasi Putih. Lunch: Banana. Middag: Nasi Putih, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , Dried Fish. Snacks/Annat: Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|