Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2014
|
102,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2014:
|
1073 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 52,26g | Kolh.: 104,00g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Blueberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil. Middag: Panne Provincio Artisan Roasted Garlic Bread, stabilize 850540001162. Snacks/Annat: Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast, American Cheese, Corned Beef, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Wal-Mart Granny Smith Apple. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|