|
1st goal achieved 🏆
|
135,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 99,59g | Prot: 103,98g | Kolh.: 191,81g.
Frukost: Fried Egg, McDonald's Egg McMuffin (No Meat), Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Lunch: Pesto Sauce, Pepper Jack Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Chop't Red Onion, Cucumber, Red Sweet Pepper, Spinach, Great Value Sliced Carrots, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Middag: Sabra Greek Yogurt Dip Mediterranean Herb, Market Day Angus Beef Sliders, Au Bon Pain Roasted Carrots, Market Pantry Roasted Sweet Potatoes , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Trader Joe's Handmade Chocolate Ganache Torte. mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|