Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 51,64g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Bauducco Torradinha, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Legumes Refogados, Tomates, Pepino Japonês, Repolho, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Middag: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Annat: Trident Trident Tutti-Frutti, Goiaba Vermelha. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|