Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 90,51g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: Café, Aguacate, Espinacas, Sanissimo Salmas (Paquete), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo. Lunch: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Lechuga de Hoja Verde, Maggi Jugoso al Sarten Finas Hierbas, Pechuga de Pollo. Middag: Aguacate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Almendras, Lala Queso Cottage Light, Melón , Papaya, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Papaya. mer...
|
|
787 kcal
|
Träning:
espalda y pecho - 24 minuter, pompis - 2 minuter, abdominales - 25 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|