Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 108,14g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Заварное ШУ, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Lunch: Аджика, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мегамарт Шницель Куриный. Middag: Ростбиф, Чай с Лимоном, Абрико Топинг Карамельный, Формула Хлеба Чиабатта. Snacks/Annat: Бургер Кинг Сырный Соус , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|