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Buenos días!
Esta semana de peso estoy igual (tengo retención de líquidos)
En cuanto a centímetros:
Cintura: 7cm menos (me he medido 20 veces porque me parece demasiado, aunque en fotos si me notaba muy cambiada)
Muslo igual
Cadera 1 cm menos
Brazo y pecho igual.
A por otra semana!
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98,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3056 kcal
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Fett: 127,24g | Prot: 183,93g | Kolh.: 288,04g.
Frukost: Legado Jamón Extra Westfalia, Hacendado Guacamole, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). Lunch: Huevo, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Hacendado Guacamole, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates Cherry, Champiñones, Hacendado Lentejas Cocidas. Middag: Pizza de Atún. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Higos, Café con Leche. mer...
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stadig vikt
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