Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 108,22g | Prot: 109,51g | Kolh.: 226,64g.
Frukost: Черешня, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Middag: Горчица, Помидоры, Свинина Отварная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|