|
Snowed last night so will get extra exercise shoveling.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2011:
|
1363 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 77,05g | Kolh.: 89,81g.
Frukost: Half & Half, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea, Zone Perfect Protein Bar Cinnamon Roll. Lunch: Fruit Naturals Red Grapefruit, Muenster Cheese, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea. Middag: 100% Natural Decaffeinated Tea, Half & Half, Cinnamon Apple Spice Tea, Black Angus Burgers. Snacks/Annat: Half & Half, 100% Natural Decaffeinated Tea, Peanut Butter Cookie Dough Bar, 100% Natural Decaffeinated Tea, Half & Half, Cinnamon Apple Spice Tea, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Elliptical - 12 minuter, Snöskottning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|