Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 58,89g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Pekannüsse, Macadamia-Nüsse, Crane Whey Protein Vanille, Himbeeren, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Cantaloupe Melonen, Desira Skyr Natur. Lunch: Walnüsse, Nature's Gold Kichererbsen, Radieschen, Eisbergsalat, Alnatura Sesam Ungeschält, Jungzwiebel, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl. Middag: Hofer Hummus Naturel, Ei, Happy Harvest Veggie Wraps Karotte, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Chef Menü Rucola Salat. Snacks/Annat: Americano. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Zumba - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|