Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 88,73g | Prot: 42,01g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Фрутоняня Сок Банановый. Lunch: Семушка Фисташки Очищенные, Арахис, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Middag: Укроп, Лук, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 15%, Гренки Домашние, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фисташки, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Чай с Лимоном, Арахис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|